„Trauma ist nicht das, was uns passiert, sondern das, was wir in Abwesenheit eines einfühlsamen Zeugen in uns tragen“
Dr. Peter Levine
Methoden
Somatic
Experiencing
Klassische Methoden aus der Psychotherapie zur Traumabearbeitung werden hauptsächlich kognitiv über das Gespräch angegangen. Das von Peter Levine entwickelte Somatic Experiencing berücksichtigt die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden Reaktionen in Körper und Nervensystem.
Traumatherapie mit EMDR
und Somatic EMDR
EMDR ist eine Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und wurde von Francine Shapiro in den USA zur Traumatherapie entdeckt und entwickelt.
Atemtraining
Der Stress, der uns dazu veranlasst flacher zu atmen, ist oftmals gar nicht so offensichtlich. Unbewusst nehmen wir innere Signale oder Signale aus der Umwelt wahr, die uns in einen Stresszustand versetzen. Die Folge sind Sauerstoffmangel und verspannte Muskulatur, was wiederum viele andere körperliche Folgen haben kann.
Somatic Ego State Therapie
Somatic Ego State Therapie ist eine Erweiterung der klassischen Ego State Therapie durch eine körperorientierte Komponente. Das von Dr. Maggie Phillips entwickeltes Konzept kombiniert Ego State Therapie, Somatic Experiencing und die Polyvagale Theorie von Stephen Porges.
Emotionscode
Der Emotionscode ist eine von Dr. Bradley Nelson aus den USA in 20jähriger Praxiserfahrung entwickelte Methode der Identifizierung und Lösung von altem emotionalen Ballast.
